A partire da marzo 2020 le parole “paura” e “morte” hanno risuonato fortemente nelle nostre menti e nei nostri cuori e ognuno di noi si è visto proiettato all’improvviso in un mondo diverso, un modo nuovo di vivere fatto di nuove regole sociali e limitazioni nella socializzazione diretta. Ci siamo dovuti adattare alla …
Marshall B. Rosenberg, nel suo libro “Le parole sono finestre (oppure muri)” ci parla della “comunicazione non violenta” adottando uno specifico approccio alla comunicazione – alla parola e all’ascolto – che ci permette di connetterci a noi stessi e agli altri in modo empatico e naturale. Egli sostiene che “anche quando non consideriamo “violento” il …
Come sviluppare una modalità efficace di comunicare con sé stessi e con gli altri Leggi altro »
Esistono delle strategie di comunicazione adottate da un partner o da entrambi che comportano dei blocchi relazionali e dei modi di fare che sono definite disfunzionali in quanto il loro esito è spesso fallimentare. Gli “ingredienti” capaci di condurre il dialogo tra partner al fallimento catastrofico relazionale possono essere: Puntualizzare Un tratto che caratterizza le …
Strategie di comunicazione fallimentari nel dialogo di coppia Leggi altro »
“Se vogliamo essere felici, dobbiamo innaffiare il seme della consapevolezza che è in noi. La consapevolezza è il seme dell’illuminazione, dell’attenzione, della comprensione, della compassione, della liberazione, della trasformazione e della guarigione.” Thich Nhat Hanh, 1994, p. 28 Il legame sostanziale e significativo esistente tra la Mindfulness e la riduzione dello stress è incentrato sulla …
L’immagine corporea è un costrutto mentale in continua trasformazione e in continuo rimodellamento. Nel corso della vita dipende da fattori biologici ( multisensoriali, motori, propriocettivi, ormonali, neurovegetavivi, legati alla malattia ) e psicosociali ( cognitivi, affettivi, emotivi, sessuali, estetici, sociali ) in continuo interazione tra loro. L’insoddisfazione per il proprio corpo o per parti di …
Sulle identità corporee e l’insoddisfazione di sé Leggi altro »
Sono una psicologa quindi cosa faccio? Il mio ruolo di psicologa mi consente di aiutarti a comprendere cosa sta succedendo e quali sono le strategie che utilizzi per affrontare il mondo ma anche te stesso. Insieme possiamo trovare altri punti di vista con cui affrontare la situazione che ti sta a cuore o che ti …
Che cos’è lo stress? Questa “parola magica”, di cui spesso sentiamo parlare, viene usata ogni volta che ci sentiamo in uno stato di agitazione, confusione o malessere in generale. Spesso si accompagna a un’attivazione neuro-vegetativa che, se mantenuta nel tempo, può portare a tensioni o nel peggiore dei casi a malattie fisiche. In realtà il …
L’intervento psicologico è utile al raggiungimento di una chiara consapevolezza di sé e del proprio stato psico-fisico la quale spesso scatena di per sé un cambiamento nella persona, mettendola ulteriormente in contatto con molteplici possibilità di risoluzione della sua problematica. Bisogna tener presente che non è sempre facile definire il proprio disagio ed ecco perché …
