Psicologia

Come sviluppare una modalità efficace di comunicare con sé stessi e con gli altri

Marshall B. Rosenberg, nel suo libro “Le parole sono finestre (oppure muri)” ci parla della “comunicazione non violenta” adottando uno specifico approccio alla comunicazione – alla parola e all’ascolto – che ci permette di connetterci a noi stessi e agli altri in modo empatico e naturale. Egli sostiene che “anche quando non consideriamo “violento” il …

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Mindfulness e benessere psico-fisico

“Se vogliamo essere felici, dobbiamo innaffiare il seme della consapevolezza che è in noi. La consapevolezza è il seme dell’illuminazione, dell’attenzione, della comprensione, della compassione, della liberazione, della trasformazione e della guarigione.” Thich Nhat Hanh, 1994, p. 28 Il legame sostanziale e significativo esistente tra la Mindfulness e la riduzione dello stress è incentrato sulla …

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Sulle identità corporee e l’insoddisfazione di sé

L’immagine corporea è un costrutto mentale in continua trasformazione e in continuo rimodellamento. Nel corso della vita dipende da fattori biologici ( multisensoriali, motori, propriocettivi, ormonali, neurovegetavivi, legati alla malattia ) e psicosociali ( cognitivi, affettivi, emotivi, sessuali, estetici, sociali ) in continuo interazione tra loro. L’insoddisfazione per il proprio corpo o per parti di …

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Perché ho bisogno dello psicologo?

L’intervento psicologico è utile al raggiungimento di una chiara consapevolezza di sé e del proprio stato psico-fisico la quale spesso scatena di per sé un cambiamento nella persona, mettendola ulteriormente in contatto con  molteplici possibilità di risoluzione della sua problematica. Bisogna tener presente che non è sempre facile definire il proprio disagio ed ecco perché …

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